Kurse Drucken

Beginn: 4. Oktober 2010 (Kostenlose Schnupperstunde)

Adresse: Atmos Krems,
Edmund Hofbauerstraße 20, 3500 Krems (Anfahrtsplan)

 

Kurs 1 - für Anfänger und Wiedereinsteiger

jeden Montag von 17:00 bis 18:45 Uhr
(04.10., 11.10., 18.10., 25.10., 08.11., 15.11., 22.11., 29.11., 06.12., 13.12., 20.12.2010, 10.01., 17.01., 24.01. und 31.01.2011)

Kurs 2 - Yoga Mittelstufe

jeden Montag von 19:00 bis 20:45
(zu den gleichen Terminen wie Kurs 1)

Kosten: 15 Einheiten insgesamt EUR 156,-

Folgende Elemente werden Teil unserer gemeinsamen Stunden sein:
Mobilisierungsübungen, Ent-Spannungstechniken, Körperübungen (Asanas), Atemtechniken (Pranayama), Tiefenentspannung (Shavasana, Yoga nidra), Meditation, Praxis der Achtsamkeit

Ankunftszeit: Bitte 5-10 Minuten vor Beginn der Stunde anwesend sein, um sich einzustimmen und damit pünktlich begonnen werden kann.

Wenn möglich ca. 2 Stunden vor dem Kurs keine großen Mahlzeiten zu sich nehmen

Kleidung: Bitte bequeme, lockere Kleidung tragen

Eine rutschfeste Yogamatte und eine Decke für den Kurs sind von Vorteil

Bitte um Anmeldung bis 20. September 2010!

Persönliche Anliegen, Wünsche (z.B. wegen körperlicher Beschwerden) bespreche ich gerne mit Dir telefonisch oder persönlich (Kontaktformular)